1 a 13 de Setembro

Pois assim volto a escrever umas linhas pois as visitas ao blog têm sido mais que muitas e não devo defraudar a expectativa dos leitores deste blog.

Os treinos para a Corrida do Tejo continuam a decorrer no Estádio Nacional e eu ainda não me inscrevi!!! Hoje estive na Sport Zone e não aproveitei, tenho que me inscrever a correr!!!

Vamos assim pôr a escrita em dia:

1 de Setembro

Descanso

2 de Setembro

45 minutos lentos

3 de Setembro

Princípio de época - Séries no EUL

4 de Setembro

45 minutos lentos

5 de Setembro

45 minutos lentos 

6 de Setembro

+ séries

7 de Setembro

Um hora e meia a rolar...

8 de Setembro

Ginástica de recuperação - as mazelas têm que ser debeladas

9 de Setembro

45 minutos de grande qualidade!!!

10 de Setembro

Mais séries...

11 de Setembro

Descanso

12 de Setembro

55 minutos a tolar

13 de Setembro

mais séries