16 a 25 de Julho

16 de Julho

Depois de dia de séries por causa de uma bolha enorme no pé que a arrebentei neste dia doía-me a anca de tal maneira que estive a fazer gelo durante 20 minutos (duas sessões)


17 de Julho

40 minutos lentos


18 de Julho

30 minutos lentos


19 de Julho

Prova em Riachos - Torres Novas: calor infernal 37º apesar de tudo - 12 º lugar no escalão - ainda não tenho nenhum troféu para mostrar mas não há de faltar muito...
Convívio muito bom com alguns dos colegas do meu grupo...


20 de Julho

Uma hora em Monsanto a rolar...


21 de Julho

Descanso


22 de Julho

50 minutos a rolar


23 de Julho

Pela primeira vez corri na pista de Mafra - sozinho custa muito - 10 x 300 metros - foi bom
há sempre nervoso miudinho...


24 de Julho

50 minutitos lentos...


25 de Julho

Mais 50 minutos lentos...