27 de Julho a 3 de Agosto
Mais uns dias sem escrever nada e o nosso amigo Zé lá vai ele na dianteira...
Pois é Zé hoje eu bem tinha a impressão que nós hoje em Monsanto não nos cruzámos por pouco...
Bom vamos a pôr a coisa em dia...
27 de Julho
90 minutos Expo-Santa Apolónia (quase) - Expo
28 de Julho
Descanso - mais uma bolha no pé - andam malditas as sacanitas
29 de Julho
120 minutos de bicicleta pois a bolha continuava a incomodar-me - um bom treino de aerobia
30 de Julho
Último dia de séries em pista - 10 x 300
31 de Julho
30 minutos de corrida lenta
1 de Agosto
Novamente 30 minutos lentos
2 de agosto
Monsanto - Rampas
3 de Agosto
Monsanto - rolar 1h e 20 minutos
Hasta
P.S.: Gostaria de saber se anda alguém a descansar até parece que a época não acabou!!!
publicada por André Gomes @ 22:18
5 Comentários
5 Comentários:
Realmente somos uma dupla curiosa,ora "desaparece" um ora o outro a nivel da escrita.A vantagem de quem nos vai lendo é precisamente a de ir lendo pelo menos um de nós com as nossas "aventuras".
Foi pena não ter reparado em ti em Monsanto hoje André.Monsanto é um local muito porreiro para se treinar. Grande abraço e continuemos com os treinos
Eu estou de "férias", até porque a época acabou mais cedo para mim, devido a uma pequena lesão. Agora só uma corridita por semana(nem sempre) para não perder o ritmo
isso sim, é treinar para ser campeão
Ora como novato nestas andanças gostaria de saber onde é que no monsanto os "Senhores" aconselham a ir dar umas "Voltinhas" Lentas...
Sem dúvida Zé o importante é estarmos sempre presentes!!!
Abraço e continuação de bons treinos!!!
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