26 Abril até 30 de Abril

26 de Abril

Séries 300m ... vezes 15...

uuffaaa...


27 de Abril

1h30 lento na praia...


28 de Abril

Treino específico... mistério


29 de Abril
1h10m a rolar lento


30 de Abril

Séries de 300 eheheh mas não 10, não 12, não 15 mas... adivinhem quantas?