A preguiça na escrita continua...

A preguiça para escrever continua para mal do blog,que assim fica pobre sem novidades.

Mas não tive parado, pelo contrário,sempre a treinar.Depois da vinda de Paris retomei os treinos , mas agora acompanhado pelo Victor Silva meu amigo e parceiro da Equipa Mundo da Corrida .Temos treinado de acordo com um plano de treinos elaborado pelo também nosso amigo e colega de equipa Carlos Fonseca.Este pode-se dizer que é um plano intermédio para obter mais ritmo, porque a partir do inicio de Julho iremos seguir um plano especifico de preparação para a Maratona do Porto em Outubro na qual ambos vamos dar o nosso melhor para melhorar os nossos tempos para 3h30m.

O plano tá feito para obter 3h30m, e será seguido com afinco pelos 2, para que os tempos da prova sejam os melhores possiveis.
Conseguiremos? Não sei, mas uma coisa é certa, não nos faltaraá vontade e empenho á mistura com muita alegria, porque quer eu quer o Victor Silva somos faladores e alegres, e só isso já é uma grande vitória.

Foi uma semana e meia de treino quer em Loures no parque da cidade quer no circuito da Cidade Nova.Tivémos um pouco de tudo, desde ritmo lento a rápido, a séries e fartlek a que se somou rectas de 100mts e os habituais exercicios de aquecimento e alongamentos.Foi uma boa semana, porque treinar com amigos é bem melhor.
Dia 25 Abril irei fazer pela 2ª vez a Corrida da Liberdade da Pontinha para os Restauradores,desta vez de forma descontraida para acompanhar um recém amiga que "cativei" para esta prova e a quem quero ajudar a melhorar o seu tempo na distância de 10kms.
Abraço a todos e bons treinos e provas.

Ia-me esquecendo de falar na corrida do Metro que adorei fazer de novo.Aqui segue o meu relato que coloquei no fórum do Mundo da Corrida

Na classificação geral e parcial que aparece hoje pode-se ler:Leonel Pires M M2039 desclassificado GD AMARO JOALHEIROSPassando do 45ºlugar para o 47º ,já não aparecendo nos 4 elementos que contam para a classificação por equipas.Mas permanecem vários "ausentes" como o caso do Nuno Lopes e José Freitas prejudicando-os porque fazendo a prova como fizeram teem todo o direito a ver o seu nome nas classificações e não aparecem e prejudicando as suas equipas que se contassem com os seus resultados dignamente alcançados ficariam melhor classificadas,continuando"desaparecidos" mesmo na listagem que tem os tempos aos 5 e 10kms.. Esquisito né?E depois para que chips se afinal os tempos reais também desaparecem em vários atletas? O Carlos Fonseca ,o Aristides Monteiro e eu somos casos em que o tempo de chip não é o real.O Aristides fez certamente menos de 1h08m27s tempo real em principio 1h08m03s,porque eu aparece-me 1h08m55s quando fiz 1h08m31s ou seja 24s menos, e partimos juntos,assim para que serve o chip?Tirando estes desagradáveis assuntos dos tempos e classificações, quero dar os parabéns aos meus parceiros de equipa Aristides e Victor Silva pelos seus resultados.Grande Aristides que +- no túnel do Campo pequeno me fugiu e nunca mais o alcancei, só de vista o alcançava.Boa prova amigo.Quero dar os meus parabéns ao Zé Pedro,Rui Lacerda,João Lopes,Carlos Fonseca entre muitos outros amigos pelos seus resultados e por terem cumprido mais uma magnifica prova que novamente me agradou, mesmo com a muita chuva e aquelas súbidas.Gostei muito e em 2009 conto voltar a estar presente.Linda Mochila,Meias,peça de cêramica,t-shirt e Sweat Shirt que muito me agradaram,sem esquecer o geladinho ao fim.Próxima Corrida : 25 Abril Pontinha-RestauradoresOs meus parabéns igualmente para a alegre Sandra Lopes,companheira do nosso amigo Nuno Lopes que estava nervosa antes da corrida.975 1135 SANDRA LOPES 36 F3599 35 F INDIVIDUAL 01:26:28 01:26:28Atleta com o dorsal 192 (Leonel Pires), foi desclassificado
__________________