Novo PB 10 Km!!!
Pois é surge na São Silvestre de Lisboa a confirmação de que os treinos estavam e estão a entrar. Novo recorde pessoal aos 10 km: 40m29seg tempo de chip.
Analisando a prova penso que a passagem aos 5km foi rápida 20m se tivesse feito um bocadinho de nada mais lenta o meu tempo final poderia ser um pouco melhor...
Prova atípica com sobe e desce mas de facto aquela subida para o marquês pode-se tornar demolidora...
Praticamente a baixar o meu tempo em 1 m 11 seg em 10 km é bastante razoável para 4 meses de treinos...
Os meus agradecimentos a todos aqueles que me têm apoiado e incentivado!!!
Agora descanso e treinos mais calmos...
publicada por André Gomes @ 03:48
6 Comentários
6 Comentários:
Parabéns, agora não te descuides outra vez, a recuperação é sempre muito difícil.
Abraço
Joaquim obrigado pelo comentário e conselho abç
Parabéns André!
O treino deu os seus resultados.
Votos de um bom ano para ti,
Luís Mota
Luís obrigado sim os treinos deram os seus frutos obrigado por tudo e um grande ano para ti também abç
Pois é, parabens, novo mister,novo plano,novo grupo melhores resultados.Não entendo é como o teu antigo treinador ainda tem lá alguns elementos,principalmente aquele rapaz magrinho que correu no alverca,o homem passa o treino aos berros com os rapazes,enfim.bom ano pessoal e desportivo para ti.
Esforço, treino e dedicação a resultarem no teu novo PB, parabens! mas "VAMOS TRABALHAR" e mais series como as de ontem para dos 40 baixar!
Abraço
Enviar um comentário
Subscrever Enviar feedback [Atom]
<< Página inicial