quarta-feira, 29 de dezembro de 2010

Novo PB 10 Km!!!


Pois é surge na São Silvestre de Lisboa a confirmação de que os treinos estavam e estão a entrar. Novo recorde pessoal aos 10 km: 40m29seg tempo de chip.

Analisando a prova penso que a passagem aos 5km foi rápida 20m se tivesse feito um bocadinho de nada mais lenta o meu tempo final poderia ser um pouco melhor...

Prova atípica com sobe e desce mas de facto aquela subida para o marquês pode-se tornar demolidora...

Praticamente a baixar o meu tempo em 1 m 11 seg em 10 km é bastante razoável para 4 meses de treinos...

Os meus agradecimentos a todos aqueles que me têm apoiado e incentivado!!!

Agora descanso e treinos mais calmos...

6 Comentários:

Às 29 de dezembro de 2010 às 13:01 , Blogger joaquim adelino disse...

Parabéns, agora não te descuides outra vez, a recuperação é sempre muito difícil.
Abraço

 
Às 29 de dezembro de 2010 às 14:34 , Blogger André Gomes disse...

Joaquim obrigado pelo comentário e conselho abç

 
Às 29 de dezembro de 2010 às 14:59 , Blogger luis mota disse...

Parabéns André!
O treino deu os seus resultados.
Votos de um bom ano para ti,
Luís Mota

 
Às 29 de dezembro de 2010 às 15:26 , Blogger André Gomes disse...

Luís obrigado sim os treinos deram os seus frutos obrigado por tudo e um grande ano para ti também abç

 
Às 29 de dezembro de 2010 às 19:51 , Anonymous Anónimo disse...

Pois é, parabens, novo mister,novo plano,novo grupo melhores resultados.Não entendo é como o teu antigo treinador ainda tem lá alguns elementos,principalmente aquele rapaz magrinho que correu no alverca,o homem passa o treino aos berros com os rapazes,enfim.bom ano pessoal e desportivo para ti.

 
Às 30 de dezembro de 2010 às 23:30 , Anonymous Gonçalo Figueira disse...

Esforço, treino e dedicação a resultarem no teu novo PB, parabens! mas "VAMOS TRABALHAR" e mais series como as de ontem para dos 40 baixar!
Abraço

 

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