29 Novembro a 1 de Dezembro

Olá,

29 de Novembro

2ª Feira o tipo não treinou!!!!

30 de Novembro

Lá foi ele pelas 7h35 da manhã 30 min - 6 kms boa!!! Nas vésperas da prova!!!!

1 de Dezembro

Mais uma vez como sempre as caras de sempre e lá estava o Carlos Lopes e outros amigos e devo uma especial menção ao Sérgio Silva que com a sua habitual humildade me cumprimentou é assim que se vêem os campeões outros só falam se a gente lhes chama a atenção... e pronto 9140 metros em 38m31seg e lá está o resultado de uma nova época com um novo treinador resultados à vista... o ano passado isto seria impossível!!! Frieza, certeza, atitude, muita tranquilidade (graças a alguém que sabe quem é) e dureza.... aos 10 000 recorde pela certa pelo ritmo que levava...

Próxima prova: GP Natal 2010 - espero que melhor organizado!!!

P.S.: Vejam como acabei a prova um sprint cheguei a andar a 2m37seg o km eh eh eh mas claro foram só uns metritos...