21 a 24 de Maio

Dia 21 de Maio

45 min corrida lenta


Dia 22 de Maio


Dia de séries de 400 m - x 10 sempre em negative split - de um tempo maior para um tempo menor


Dia 23 de Maio

55 min corrida lenta


Dia 24

Só umas rectas de 100m para ganhar forças para a prova de Porto Salvo