Próxima Prova...

Os treinos a continuarem bem...

Pela foto adivinham qual com toda a certeza a próxima prova...

Séries variadas e feitas de uma forma séria e atenta sempre com o mesmo pensamento:
melhorar, melhorar e melhorar...

Companheiros de treino sempre a apoiar...

Bicicleta, corrida e piscina além de treinos de reforço muscular sempre a olhar em frente...

Hasta

2011 até agora...

De dia 3 até agora sem provas feitas mas com muitos e bons treinos realizados...

Bicicleta, corrida e agora ginásio e natação para me condicionar a forma física de uma forma mais completa...

Nos treinos específicos as coisas estão a sair com imensa naturalidade a resistência rápida está a aumentar e não tenho dúvidas que melhores marcas virão...

Força mental e o melhorar constante do enfoque no mais importante...

Bons treinos

Hasta

P.S.: Próxima prova? Adivinhem se conseguirem...

2011...

Para começar um grande 2011 para todos!!!

Após bater o meu recorde pessoal digamos que gerir o esforço e o desgaste tem sido fundamental...

Dia 27

Não treinei - descanso absoluto

Dia 28

Grande treino de 50 min com o meu grande amigo alípio...

Dia 29

Series 12 x 300 - começar em 1 min e a acabar em 54 seg

Dia 30 e 31 - descanso

Dia 1 - 40 minutos corrida continua

Dia 2 - 1 hora a rolar e a ver o mar...