Resumo 2009

Depois de um ano cheio de provas, disse a mim mesmo que este ano não faria nenhuma são silvestre vou tirar férias e tirei e apenas treinei. Mas tenho treinado forte e feio, não no sentido de intensidade, isso só nas séries mas no sentido de volume mas um volume bem orientado e dirigido.

A malta que ando ai a ver e que treinam que nem uns desalmados não os vejo a porem em prática essa força toda nas provas, pelo contrário, realmente à medida que o tempo vai passando a noção do treino, o que é treinar mas bem sem ir aos limites e evitando as lesões respeitando aquilo que o corpo nos transmite e deixando que a inconsciência de querer fazer tudo de uma vez não nos domine, é isso de facto que nos faz progredir.

Por isso tudo e algo mais vou recomeçar as provas em Janeiro e já estou a treinar com o objectivo Cascais 20 Kms - quero ver se faço bem melhor que o ano passado. De facto, o ano passado, e por ter sido a primeira participação não correu a 100%. Nada como conhecer os trajectos, facilita a performance pois assim já temos as noções de andamento para o terreno que percorremos.

Assim sendo queria deixar aqui uma mensagem de UM ÓPTIMO ANO NOVO e UM FANTÁSTICO 2010.

Bem hajam

André Gomes