21 a 28 de Outubro
Bom já de certeza estavam a estranhar a falta de conteúdos mas a coisa não tem andado fácil de tempo e depois...
Dia 21 de Outubro
O príncipio de uma semana para esquecer: tal como na 2ª feira não conseguia respirar.
Dia 22 de Outubro
Series - para não perder embalagem: 10 x 400 metros
Dia 23 de Outubro
É pá isto de manhã não dá com nada a sinusite impera!!!
Dia 24 de Outubro
Nada de treinar miséria!!!
Dia 25 de Outubro
O meu puto mais velho fez e por isso uma belíssima prenda: 2 séries de ... muitos metros!!!
Dia 26 de Outubro
Pimba!!! Uma hora e 15m e os últimos quinze sem perdão!!!
Dia 27 de Outubro
Descanso activo: 35 minutos de ginástica em grande estilo!!!
Dia 28 de Outubro
45 minutos de grande qualidade!!!
publicada por André Gomes @ 22:10
3 Comentários
3 Comentários:
Ola Amigo
esse teus treinos deixam uma inveja, deste que estou no Brasil, não tenho tempo pra treinar e quando leio os teus post´s de treino da uma coisa.. afff.... parabéns
Legal o blog. Primeira visita e gostei. Estou começando o meu, contando um pouco da minha história.
Abraços além mar.
Heehehe Sempre nas corridas! E cada vez melhor, pelo que vejo!
Bom, eu cometi a loucura de, com apenas um treino de 30min (loucura), 2 dias antes, ir à corrida do tejo... 1h04m! Nada mal para quem não é assíduo! Já ter acabado...!
Gostei da experiência, motivou-me e já ando a dar umas corridas mais regulares desde aí.
Com treino regular, certamente na minha próxima corrida do tejo terei uma prestação bem melhor! :)
Espero que um dia destes nos encontremos por ai! É bem provável! ;)
Grande Abraço
Gonçalo
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