Treinos e trabalho...

Olá,

tenho estado atrapalhado de tempo e atarefado mas conseguir arranjar um buraquinho hoje para colocar um bocadinho o que tenho feito estes últimos dias.

13 de Outubro

Após a tareia em Monsanto, mais 45 min a rolar

14 de Outubro

40 minutos

15 de Outubro

series com suplesse...

16 de Outubro

Descanso

17 de Outubro

35 min lentos

Hasta