Sexta dia 18 foi dia de 30min de fartlek e depois 6x500mts .Sábado não me sentia grande coisa e não treinei,lá veio uma balda.
Este domingo ,foi dia de mais um treino longo de 30kms.Desta vez o local foi Sto António dos Cavaleiros e arredores.8 amigos a percorrerem um percurso nada meigo, pois tinha bastantes inclinações e por isso a puxar muito pelo físico dos atletas,mas mesmo assim foi muito agradável, pois como habitual reinou a boa disposição e assim se fez bem o treino.
Há que referir com destaque o abastecimento 5 estrelas do Anfitrião deste treino o amigo Victor Silva, pois teve ao dispor dos atletas laranjas,ice tea,powerade,madalenas,bolycaos, e até moscatel.
Mesmo achando estes treinos puxadinhos, agradam-me muito e acho que os estou a encarar mental e fisicamente bem, pois sei que são necessários para fazer uma boa maratona, e com estes amigos e parceiros qualquer distância se percorre com á vontade e boa disposição.