Polar RS 200sd

Na foto eu e o meu amigo do São Bernardo João Pinto

Ontem dia 5 foi um dia practicamente de descanso,apenas interrompido para ir á pista do Estádio Universitário calibrar o Polar que comprei no sábado.Penso que ficou bem,pois ainda me estou a tentar adaptar a ele e a perceber como funciona ,e como o interpretar bem e aos dados que fornece.

Apresenta entre várias coisas, a kilometragem percorrida (Factor nro 1 para eu o ir comprar)., o ritmo a que se vai (factor nro 2,pois eu sou um pouco despistado, e não tinha muito bem a ideia do ritmo a que ia num treino ou corrida,assim já tenho um auxiliar que me fornece esses dados).

Apresenta também o ritmo cardiaco, e mais possibilidades que tenho de analisar com atenção,lendo bem as instruções.

Hoje fui ver "Corrupção " ao cinema,filme nro 143 (razoável para cinema,mas ve-se melhor em casa) e depois treinei 45m num ritmo moderado,para tentar chegar á Nazaré e sua Meia Maratona o melhor possivel, sem cansaços a travar o meu desempenho.

Abraço amigo André,bons treinos e desejo de boa prova na Nazaré,onde desejo que nos encontremos para um cumprimento.