3ª em Sto Antº dos Cavaleiros fiz um treino de 40min em vez de 1h porque encurtei devido ao imenso e desagradável vento frio que se fazia sentir,mas o que fiz foi bom e soube-me bem.

4ª fiz um excelente treino na Expo com o amigo Vitor Henriques.Enquanto iamos treinando iamos conversando de variadas coisas, mas principalmente da sua experiência na Meia de Paris.

Treino que teve uma 1ªa parte de 15min de aquecimento e depois a parte principal 1h23m em que se fez cerca de 16kms a um bom ritmo a puxar pela velocidade, sem ser excessiva, mas de maneira a puxar por nós e espevitar o corpo.

Foi um treino bastante agradável , numa noite felizmente tranquila a nivel de vento e que permitiu treinar e conversar.Não há dúvidas que treinar em conjunto torna tudo muito mais fácil e alegre.

Hoje foi dia de descanso ,e já só falta 1 mês certinho para Paris,onde a esta hora já terei feito a maratona.