22 de Setembro
Primeiro dia de treinos para a grande prova Corrida do Tejo e por aquilo queme foi dado a conhecer a participação foi grande e promete aumentar. Não deixem de comentar e de blogar esta experiência que se irá prolongar até dia 13 de Outubro.
Deixo-vos mais umas fotos desta competição.
publicada por André Gomes @ 00:26
1 Comentários
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Dia 22 Set Treino no Jamor com Sandra Teixeira
Foi um treino tranquilo,pena que com muito calor.
Depois dos habituais exercicios que se fazem antes de correr,para preparar o corpo,escolhe-se o grupo onde se quer ir :caminhada,inicial,médio ou avançado.
Eu,Balboa,Helder e Eliana escolhemos o médio,pois no meu caso pretendia apenas fazer um treino de descontração de 1 excelente mas puxadinho treino feito na 5ª.Assim fiz,tranquilamente enquanto ia conversando com o Helder ,descontraí os musculos e preparei-me para a prova de hoje dia 23 em Queluz.
Foi porreiro,no fim água ou isótonico oferta, e os também habituais exercicios de descontração no fim do treino,que dura cerca de 30minutos.
Tempo ainda para obter o autógrafo da Sandra Teixeira,num cartão cedido pela Nike, onde se pode juntar mais 3 dos restantes atletas convidados,Rui Silva no dia 29Set,6Out com Obikwelu e 13 Out com Vanessa Fernandes.
São sessões agradáveis de convivio com exercicios e treinos com atletas conhecidos,e claro com amigos que acabamos por encontrar lá.
Vale mesmo a pena marcar lá presença.
Dia 29 lá estarei.
Zé Magro
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