sábado, 30 de agosto de 2008

Reflexão e considerações sobre o futuro próximo


Viva quase um ano de existência de blog e já temos mais de 7000 visitas é brutal!!!

Já recebi o cupão de pré-inscrição na corrida que dá nome a este site - não me posso esquecer de me inscrever!!!

Bom no futuro que se aproxima vou regressar aos treinos lentamente pois estou-me a ressentir desta época em cheio... Dores articulares e as virilhas a buzinarem não é fácil por isso esta semana dediquei-me ao descanso e à ginástica de recuperação mas gostaria de fazer uma pequena alusão aos meus companheiros de treino, neste caso com quem compartilho muitas vezes a pista, os paralímpicos.

Sem peneiras, sem manias e com objectivos claros a missão paralímpica em Pequim vai preparada para aquilo que a nossa dita missão Olímpica não estava, o desafio do Oriente. Temperaturas elevadas, poluição atroz, diferença horária mas qual é o problema? Como diz um dos companheiros de treino "É a dar tudo!!!".
Sem medos, com muito treino nas pernas e com muita vontade de participar ai vão eles prontos para mais uma aventura. Sempre dispostos humildemente a honrar o nosso país.

Gostaria para terminar, de referir que a maioria da comunicação social se portou muito mal em relação aos nossos atletas criando uma pressão desmesurada sobre os seus ombros, isto já não é jornalismo, é negócio!!! A desgraça vende sempre muito mais e o Zé Povinho mama isto que é uma maravilha!!! Só espero que hajam emissões nocturnas dos nossos paralímpicos pois eu irei concerteza visionar!!!

Parabéns Évora, Vanessa e todos os nossos atletas e até parece que duas medalhas é pouco, francamente!!!

O nosso povinho quer é futebol - SLB, FCP, SCP isso é que bom!!! Mas estarmos atentos às ditas modalidades "amadoras" que depois nos vão representar de 4 em 4 anos em Olímpiadas e noutras competições está quieto!!! Investir que é bom é para os outros é para os ricos!!! - frase que escutei na rua...

Tal como na mensagem anterior deixo-vos com imagens de alguns atletas que irão estar em Pequim...

e alguns links:


http://en.paralympic.beijing2008.cn/index.shtml


http://www.infopedia.pt/$jogos-paralimpicos


http://www.newstin.com.pt/tag/pt/68746624


Bem hajam e continuem a visitar este blog...

5 a 29 de Agosto


Tal como já tinha referenciado anteriormente a minha mudança profissional levou a que as férias ficassem substancialmente reduzidas e assim vou integrar no meu rol de treinos diários e não só o gozo de férias a saber:

5 de Agosto

Treino específico


6 de Agosto

Rolar 45 minutos


7 de Agosto

Mais 45 minutos a rolar


8 de Agosto

50 minutos a rolar


9 de Agosto

Uma horita sempre devagar


10 de Agosto

1 hora e meia sempre a andar mas bem devagar...


11 de Agosto

Descanso


12 de Agosto

50 minutos


13 de Agosto

Treino específico


14 de Agosto

Mais 50 minutos


15 de Agosto

FÉRIAS!!!!


16 de Agosto

40 minutos a rolar com o meu companheiro de treinos Jaime Figueiredo


17 de Agosto

A duríssima Corrida da Baía de Monte Gordo - 40 minutos para percorrer 8 km é obra!!!
Duro mas duro. Maré baixa uma ova foi sempre a sofrer... Joelhos, costas, músculos foi tudo para sofrer!!!


18 de Agosto

Descanso - obrigatório


19 de Agosto

50 minutos...


20 de Agosto

Treino específico


21 de Agosto

50 minutos...


22 de Agosto

50 minutos...


23 de Agosto

Mais um treino específico


24 de Agosto

1h35 minutos a andar a um ritmo bem devagar...


25 a 29 de Agosto

Descanso + ginástica e alongamentos

terça-feira, 5 de agosto de 2008

4 de Agosto


A pedido junto imagem de um possível percurso em Monsanto, aquilo é tão grande que é só usar a imaginação, desde os sítios onde o Carlos Lopes e o João Campos treinavam passando por uma data de trilhos míticos o que não falta são sítios para se treinar.

É só usar o Google Earth e ir experimentando...

Hasta

domingo, 3 de agosto de 2008

27 de Julho a 3 de Agosto


Mais uns dias sem escrever nada e o nosso amigo Zé lá vai ele na dianteira...

Pois é Zé hoje eu bem tinha a impressão que nós hoje em Monsanto não nos cruzámos por pouco...

Bom vamos a pôr a coisa em dia...

27 de Julho

90 minutos Expo-Santa Apolónia (quase) - Expo


28 de Julho

Descanso - mais uma bolha no pé - andam malditas as sacanitas


29 de Julho

120 minutos de bicicleta pois a bolha continuava a incomodar-me - um bom treino de aerobia


30 de Julho


Último dia de séries em pista - 10 x 300


31 de Julho

30 minutos de corrida lenta


1 de Agosto

Novamente 30 minutos lentos


2 de agosto

Monsanto - Rampas


3 de Agosto

Monsanto - rolar 1h e 20 minutos

Hasta


P.S.: Gostaria de saber se anda alguém a descansar até parece que a época não acabou!!!

Treinos

Depois da Meia de Pombal retomou-se os treinos com 2 objectivos: recuperar ainda da Ultra da Freita e das 2 provas seguintes Lagoa de Santo André e Meia de Pombal e inicio da preparação da Maratona do Porto dia 26 Outubro.

Assim 2ª Loures fez-se um treino calmo de 30m na companhia dos amigos Victor , Valério e um simpático parceiro que eu não conhecia.

3ª dia de descanso. 4ª treino de 53m a começar e a acabar no parque da cidade de Loures passando pelas Lezirias indo o trio (Eu,Victor,Valério) liderado pela experiência do amigo Valério.

5ªTreino do Trio na Cidade Nova de 30min calmos.

6ª e Sábado descanso

Domingo dia 3 Valério e eu 1h43m num treino espectacular em Monsanto,local impecável para se treinar,enquanto o amigo Victor fazia o Raid Melides-Tróia em magnificas 5h41m!! Parabéns amigo Victor!!


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